Assalamualaikum...
Mengikut tradisi orang Melayu, berpantang bagi ibu selepas bersalin
yang paling baiknya adalah 100 hari. Bagi sesetengah orang, 100 hari itu
dimaksudkan dengan tempoh berpantang untuk tidak bersama suami,
manakala pemakanan harus dikawal secara ketat sehingga 40 hari yang
pertama.
Berbengkung
Amalan
berbengkung dapat mengempiskan perut selain mengecutkan rahim bengkak
selepas bersalin. Bengkung perlu dipakai sekurang-kurangnya lima jam
sehari dan jika mampu wanita digalakkan berbengkung semula pada sebelah
malam bagi membentuk semula tubuh, ibu bersalin perlu memakai bengkung sepanjang tempoh berpantang.
Ia juga Sebagai sokongan kepada perut lepas bersalin agar boleh berdiri
dengan lurus dan mudah bergerak. Juga untuk mengelakkan dari berasa
sakit setiap kali terbatuk atau terbersin.
bantuan kepada tulang
belakang buat ibu-ibu yg baru lepas bersalin. Ia juga berkesan untuk
menghilangkan sakit belakang yang dialami sewaktu mengandung dan proses
kelahiran.
Pemakaian bengkung sehingga paras paha lebih digalakkan,
kerana ia membentuk semula bahagian badan yang berlemak. Malah, untuk
mengembalikan bentuk tubuh asal ibu bersalin digalakkan memakai bengkung
selama 44 hari
Bertungku
wanita perlu bertungku bagi
mengecutkan rahim dan mengeluarkan darah beku yang tertinggal di dalam
perut. Tungku yang dilapik dengan kain dibalut bersama daun mengkuang
dan pandan.
Amalan bertungku juga berkesan untuk membuang lendir
angin selain memecahkan lemak degil. Bertungku dilakukan
sekurang-kurangnya setengah jam dan bahagian paling dititikberatkan
adalah paha dan perut
Urutan
Urutan selepas bersalin penting
untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum mengandung,
mengurangkan ketegangan akibat kepenatan selepas melahirkan
anak,melancarkan peredaran darah, membetulkan urat yang tegang semasa
melahirkan anak,menenangkan fikiran, melancarkan pengaliran darah nifas,
mengembalikan rahim ke tempat asalnya, membuang angin dan menyihatkan
badan::
1) URUTAN SELEPAS BERSALIN
-NAIKKAN PERANAKAN
-NAIKKAN SERI MUKA
-KEMBALIKAN TENAGA
-MEMULIHKAN BADAN
Seelok-eloknya badan diurut sebulan sekali selepas habis pantang
terutama di perut kerana angin berkumpul di situ. Kebanyakan penyakit
yang datang dalam tempoh berpantang juga berpunca daripada perut.
Selepas bersalin, kedudukan peranakan wanita sedikit ‘lari’ daripada
kedudukan asal. Urutan bertujuan menaikkan rahim dan tidak boleh
dilakukan dengan kasar terutama di perut kerana ia dikhuatiri
menyebabkan kecederaan dalaman.